Seksualna želja ili libido temeljni je aspekt ljudskog života koji utječe na odnose, samopouzdanje i opću dobrobit. No, libido nije konstanta. Može varirati zbog niza razloga, uključujući dob, hormonalne promjene, način života i osobno zdravlje. Razumijevanje ovih promjena može pomoći vama i vašem partneru da učinkovitije upravljate svojim seksualnim odnosom. Sve dok vam seksualni nagoni ne smetaju u svakodnevnom životu, savršeno je zdravo i normalno seksati se onoliko koliko želite. LELO je ovdje da objasni kako se libido mijenja tijekom života.
Zašto se osjećamo uzbuđeno?
Možete se osjećati uzbuđeno iz raznih razloga. Na početku veze, više razine hormona mogu potaknuti seksualnu želju. Česta masturbacija i zadovoljavajući seks također mogu povećati libido, kao i hormonalne promjene tijekom trudnoće i ovulacije. Čak i sezonske promjene i zdraviji stil života, kao što su zdrava prehrana i redovita tjelovježba, mogu povećati vaš libido. S druge strane, ako vaš seksualni nagon počne preuzimati vaš život, to bi mogao biti znak nečeg ozbiljnijeg, poput ovisnosti o seksu, što može zahtijevati stručnu pomoć.
Razina libida kroz život
Mladost
Nakon puberteta većina ljudi obično ima jaki libido. Ovo je vrijeme posvećeno istraživanju i razumijevanju vašeg seksualnog identiteta i preferencija. Nakon puberteta i hormonalnih skokova, hormonske razine se stabiliziraju i pojedinci se općenito osjećaju samopouzdanije i bolje, poznaju svoje seksualne potrebe i želje. Ovo je razdoblje često obilježeno visokom seksualnom aktivnošću potaknutom fizičkim i emocionalnim čimbenicima. Ako ste mladi i spremni za seks, slobodno se zabavljajte - samo se ne zaboravite zaštititi LELO Hex kondomima.
40-te i 50-te
Hormonalne promjene mogu utjecati na libido u vašim 40-ima i 50-ima. Razina testosterona kod muškaraca postupno se smanjuje, obično za oko 1% godišnje. Žene mogu doživjeti fluktuacije s perimenopauzom i menopauzom, što može utjecati na razine estrogena i progesterona. Ove hormonske promjene mogu smanjiti seksualni nagon, ali održavanje zdravog načina života može pomoći u neutraliziranju nekih od tih učinaka.
Nakon 50-te
Kako ulazite u 50-te i dalje, vaša se seksualna želja nastavlja mijenjati zbog hormonalnih promjena, zdravstvenih stanja i čimbenika načina života. Međutim, posve je moguće održati zadovoljavajući seksualni život tijekom ove faze, što može uvelike pridonijeti vašem općem blagostanju i sreći. Zapravo, prema istraživanju brenda LELO, 35% ljudi od 50 i više godina intimnije je nego prije, a isti broj kaže da je njihov libido veći nego kad su bili mlađi.
Kako menstrualni ciklus utječe na libido
Dob nije jedini faktor koji utječe na seksualnu želju; mijenja se i tijekom menstrualnog ciklusa zbog hormonalnih promjena. Tijekom menstrualne faze (1.-7. dan), razine estrogena i testosterona počinju rasti nakon početnog pada, a seksualna želja se povećava. Tijekom folikularne faze (7.-14. dana), razine ovih hormona nastavljaju rasti, povećavajući uzbuđenje i samopouzdanje. Ovulacija (14.-21. dan) označava vrhunac estrogena i testosterona, što često rezultira povećanom seksualnom želju. Tijekom lutealne faze (21.-28. dan), razine estrogena i testosterona se smanjuju, dok raste razina progesterona, što može smanjiti libido i razinu energije.
Neusklađeni libido?
Neusklađenost seksualne želje u vezi može dovesti do zbunjenosti i frustracije, često uzrokovane nedostatkom ranog obrazovanja o seksu i libidu. Važno je razumjeti da libido nije fiksan i da uvelike varira. Razgovarajte o svojim željama i razlikama u libidu u neseksualnim, intimnim trenucima. Izbjegavajte shvaćati te razlike osobno i pristupite razgovoru s empatijom i razumijevanjem. Može biti korisno pronaći zlatnu sredinu putem otvorene rasprave bez osuđivanja. Malo humora i nježnosti također može puno pomoći u održavanju emocionalne intimnosti i rješavanju razlika. Ako želite istražiti nešto novo, isprobajte ENIGMA™ Double Sonic, koji stimulira širi raspon erogenih zona, dopirući duboko u erogene zone prednjeg forniksa, također poznate kao A-točka. Zvuči zabavno, zar ne?
Razumijevanje ovih fluktuacija može pomoći vama i vašem partneru da se prilagodite i održite zdrav seksualni život u bilo kojoj dobi. Otvorena komunikacija, zdrav način života i emocionalna intimnost mogu uvelike poboljšati vaše seksualno zadovoljstvo i opću sreću. Upamtite, svačije seksualno putovanje je jedinstveno, pa je pronalaženje onoga što najbolje odgovara vama i vašem partneru ključ za ispunjavajući i radosni seksualni odnos.