Kako odabrati idealan zaštitni faktor za svaki tip kože i izbjeći najčešće pogreške
Sunce je jedan od najvažnijih čimbenika koji utječu na zdravlje i izgled kože, no upravo se kod zaštite od UV zračenja i dalje pojavljuje najviše nedoumica. Mnogi biraju zaštitni faktor prema navici, preporuci prijatelja ili trenutnoj popularnosti određenog proizvoda, iako potrebe kože mogu biti potpuno drugačije. Odabir odgovarajućeg SPF-a ne ovisi samo o brojci koja stoji na ambalaži, nego i o tipu kože, životnim navikama, osjetljivosti kože te količini vremena provedenog na otvorenom.
Dermatolozi danas ističu kako zaštita od sunca nije rezervirana samo za ljetne mjesece i odlazak na plažu. UVA zrake, koje su odgovorne za prijevremeno starenje kože, prolaze kroz oblake i staklo te djeluju tijekom cijele godine. Upravo zato svakodnevna zaštita postaje jedan od najvažnijih koraka moderne njege kože.
Što zapravo znači SPF?
SPF ili Sun Protection Factor označava razinu zaštite od UVB zraka koje uzrokuju crvenilo, opekline i oštećenja kože. Međutim, sama SPF oznaka ne govori ništa o zaštiti od UVA zraka koje prodiru dublje u kožu i povezane su s nastankom bora, hiperpigmentacija i fotostarenja. Zbog toga stručnjaci preporučuju proizvode sa širokim spektrom zaštite, odnosno formulacije koje istovremeno štite od UVA i UVB zračenja. Oznaka “broad spectrum” ili široki spektar zaštite danas je jednako važna kao i sama SPF vrijednost.
SPF 30 ili SPF 50 – koja je razlika?
Jedna od najčešćih zabluda jest da SPF 50 pruža dvostruko veću zaštitu od SPF-a 25 ili znatno veću od SPF-a 30. U stvarnosti su razlike manje nego što mnogi misle. SPF 30 filtrira približno 97 posto UVB zraka, dok SPF 50 filtrira oko 98 posto UVB zračenja. Iako se razlika na prvi pogled čini malom, ona može biti značajna za osobe sa svijetlom puti, osjetljivom kožom, melazmom ili povećanim rizikom od oštećenja kože. Za svakodnevne aktivnosti većina dermatologa preporučuje najmanje SPF 30, dok se za duži boravak na otvorenom, plažu, planinarenje ili sport savjetuje SPF 50.
Kako odabrati SPF za suhu kožu?
Suha koža često ima oslabljenu zaštitnu barijeru te lakše pokazuje znakove starenja. Osobama sa suhom kožom preporučuju se bogatije kreme koje uz zaštitu od sunca pružaju i dodatnu hidrataciju. Prilikom odabira SPF proizvoda dobro je tražiti sastojke poput hijaluronske kiseline, ceramida, glicerina i skvalana koji pomažu zadržati vlagu u koži. Kremaste teksture obično su ugodnije za suhu kožu od laganih gelova ili fluida.
Kako odabrati SPF za masnu i aknama sklonu kožu?
Masna koža često odbacuje zaštitne faktore zbog straha od dodatnog sjaja ili začepljenja pora. Srećom, suvremene formulacije značajno su napredovale. Za masnu kožu najbolji su lagani fluidi, gelovi i nekomedogene formule koje ne opterećuju lice. Mnogi proizvodi danas sadrže sastojke koji kontroliraju višak sebuma i ostavljaju mat završetak bez težine na koži. Važno je birati proizvode označene kao “oil free” i “non-comedogenic”.
Što je najbolje za osjetljivu kožu?
Osjetljiva koža često reagira na parfeme, alkohol i određene kemijske filtre. U takvim slučajevima dermatolozi najčešće preporučuju mineralne zaštitne faktore koji sadrže cinkov oksid ili titanijev dioksid. Mineralne formule obično se bolje podnose kod osoba sklonih crvenilu, rozaceji ili atopijskim reakcijama. Istovremeno pružaju vrlo učinkovitu zaštitu od UV zračenja te smanjuju mogućnost iritacija.
Treba li tamnija koža koristiti visoki SPF?
Jedan od najraširenijih mitova jest da tamnija put ne treba zaštitu od sunca. Iako veća količina melanina pruža određenu prirodnu zaštitu, UV oštećenja i dalje nastaju. Tamnija koža također može razviti hiperpigmentacije, fotostarenje i određene oblike raka kože. Upravo zato dermatolozi preporučuju svakodnevnu upotrebu najmanje SPF-a 30 bez obzira na prirodnu boju kože.
Pravilno nanošenje važnije je od samog SPF broja
Ni najbolji zaštitni faktor neće pružiti očekivanu zaštitu ako se ne nanosi pravilno. Većina ljudi koristi premalu količinu proizvoda te ga ne obnavlja dovoljno često. Za lice je potrebno nanijeti približno količinu veličine većeg novčića, dok je za tijelo odrasle osobe potrebna količina približno jednaka jednoj čaši za kratko piće. Zaštitu je potrebno obnavljati svaka dva sata tijekom boravka na otvorenom te nakon kupanja ili intenzivnog znojenja.
Najbolji SPF je onaj koji ćete koristiti svaki dan
Posljednjih godina stručnjaci sve češće naglašavaju da savršen zaštitni faktor ne postoji. Postoji samo onaj koji odgovara vašoj koži i koji ćete bez problema koristiti svakoga dana. Bez obzira radi li se o laganom fluidu za masnu kožu, hidratantnoj kremi za suhu kožu ili mineralnoj zaštiti za osjetljivu kožu, najvažnije je da SPF postane svakodnevna navika. Dosljedna zaštita od UV zračenja danas se smatra jednim od najučinkovitijih načina očuvanja zdravlja kože, prevencije pigmentacijskih promjena i usporavanja vidljivih znakova starenja.
